вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 15.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр, творог нежирный- 360.00 гр

чай черный в сухом виде-15 гр. кофе в сухом виде-5 гр. кефир нежирный-300 гр. творог нежирный-360 гр

ИТОГ:

ккал.: 496.18 жиры:6.645 г. белки: 91.9 г. углеводы: 25.12 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 533.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 1.84 мг. Витамин РР: 3.79 мг.
Витамин С: 5.4 мг. Железо: 13.95 мг.
Калий: 1.33 г. Кальций: 891.6 мг.
Магний: 207.4 мг. Натрий: 326.8 мг.
Фосфор: 1.1 г. Витамин В3: 1.62 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 0.21 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 5.88 мкг. Сера: 87 мг.
Хлор: 744 мг. Йод: 0.03 мг.
Холестерин: 7.2 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru