завтрак: злаковый батончик Малина BE-KIND- 30.00 гр, перекус (09:01): мандарин- 144.00 гр, вода- 200.00 гр, обед: Пирожное КАРАТ ПЛЮС эклер с масл- 32.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, кофе без сахара- 200.00 гр, Маринованный имбирь- 20.00 гр, Ролл (домашний)- 125.00 гр, перекус (12:01): кукуруза свежая- 146.00 гр, кофе без сахара- 200.00 гр, мандарин- 91.00 гр, вода- 200.00 гр, ужин: Йогурт VALIO Черника и клубника - 180.00 гр, кофе без сахара- 200.00 гр, перекус (19:01): варенье черная смородина- 75.00 гр, Батон КАРАВАЙ Наше Cолнышко наре- 51.00 гр, вода- 200.00 гр, кофе без сахара- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1495.809
жиры:40.354 г.
белки: 17.46 г.
углеводы: 117.08 г.
съедено еды:
2.31 кг. , воды в рационе: 843.64 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1495.809