вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр российский- 30.00 гр, сыр сулугуни- 30.00 гр, мандарин- 50.00 гр, Свекольник- 50.00 гр, яблоко- 200.00 гр, изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 692.3 жиры:26.15 г. белки: 30.95 г. углеводы: 133.54 г.

съедено еды: 910 гр. , воды в рационе: 68.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.33 мг. Витамин B1: 9.2 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В6: 0.29 мг.
Витамин В9: 11.71 мг. Витамин Е: 1.51 мг.
Витамин РР: 1.1 мг. Витамин С: 39.39 мг.
Витамин B12: 0.18 мг. Железо: 6.19 мг.
Калий: 1.15 г. Кальций: 611.5 мг.
Магний: 74.5 мг. Натрий: 812.5 мг.
Фосфор: 383 мг. Холестерин: 47.4 мг.
Витамин В3: 0.5 мг. Витамин Н: 1.26 мг.
Сера: 10 мг. Хлор: 4 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru