вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 15.00 гр, вода- 700.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, хлеб из отрубей- 28.00 гр, яичница- 113.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 391.485 жиры:22.751 г. белки: 20.9 г. углеводы: 28.78 г.

съедено еды: 858 гр. , воды в рационе: 806.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 5.19 мг. Калий: 248.59 мг.
Кальций: 88.96 мг. Натрий: 202.59 мг.
Витамин А: 0.45 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.7 мг. Витамин РР: 0.5 мг.
Витамин С: 0.2 мг. Магний: 25.86 мг.
Фосфор: 288.58 мг. Витамин В3: 1.81 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 9.94 мкг.
Витамин Е: 4.86 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин Д: 3.16 мкг. Витамин B12: 0.79 мкг.
Холестерин: 768.4 мг. Сера: 248.94 мг.
Хлор: 220.58 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru