вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриный суп- 200.00 гр, торт бисквитный(ГИ:65)- 100.00 гр, сало- 9.00 гр, яйцо- 90.00 гр, масло сливочное- 7.00 гр, хлеб бородинский- 30.00 гр

Мой обед и ужин

ИТОГ:

ккал.: 829.235 жиры:51.215 г. белки: 27.33 г. углеводы: 68.9 г.

съедено еды: 436 гр. , воды в рационе: 260.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.61 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 24.53 мг. Витамин В3: 1.55 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 9.01 мг.
Витамин Е: 12.18 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 2.58 мг. Витамин С: 5.6 мг.
Витамин B12: 0.61 мкг. Железо: 5.84 мг.
Калий: 394.84 мг. Кальций: 132.69 мг.
Магний: 57.8 мг. Натрий: 258.98 мг.
Фосфор: 389.81 мг. Сера: 246.4 мг.
Хлор: 1 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.02 мг. Холестерин: 513 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru