вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 150.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 494.25 жиры:34.9 г. белки: 32.2 г. углеводы: 13.75 г.

съедено еды: 290 гр. , воды в рационе: 109.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.53 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 1.06 мг. Витамин В3: 2.29 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин РР: 0.68 мг.
Витамин С: 1.38 мг. Витамин B12: 1.42 мкг.
Железо: 3.56 мг. Калий: 476.2 мг.
Кальций: 556.7 мг. Магний: 53.6 мг.
Натрий: 607.7 мг. Фосфор: 624.8 мг.
Холестерин: 687.5 мг. Сера: 260.8 мг.
Хлор: 345.2 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 4.42 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru