вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

изюм(ГИ:65)- 50.00 гр, сыр российский- 50.00 гр, помидор- 100.00 гр, каша овсяная на воде- 400.00 гр, гречка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1159.45 жиры:28.65 г. белки: 51.25 г. углеводы: 221.55 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 142 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.98 мг. Витамин В2: 0.63 мг.
Витамин РР: 9.25 мг. Железо: 16 мг.
Калий: 1.54 г. Кальций: 594 мг.
Магний: 466 мг. Натрий: 514.5 мг.
Фосфор: 956.5 мг. Витамин А: 1.41 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.95 мг. Витамин С: 25.35 мг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Холестерин: 44 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин Н: 1.2 мкг.
Сера: 188 мг. Хлор: 123 мг.
Йод: 8.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru