вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные вареные- 90.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр, лук репчатый, луковица- 30.00 гр, свинина / буженина- 30.00 гр, сметана 10 %- 10.00 гр

Мой обед и ужин

ИТОГ:

ккал.: 407.97 жиры:31.1 г. белки: 21.8 г. углеводы: 10.77 г.

съедено еды: 360 гр. , воды в рационе: 223.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.06 мг. Витамин В3: 0.23 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 6.75 мкг.
Витамин Е: 0.92 мг. Витамин Н: 2.03 мкг.
Витамин РР: 0.88 мг. Витамин С: 6.45 мг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 358.5 мг.
Кальций: 44.7 мг. Магний: 26 мг.
Натрий: 333.2 мг. Фосфор: 140 мг.
Сера: 69.3 мг. Хлор: 1.41 г.
Йод: 4.9 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.04 мкг. Холестерин: 3 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru