вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 150.00 гр, кофе по-восточному(ГИ:60)- 100.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 379.15 жиры:21.44 г. белки: 22.56 г. углеводы: 25.57 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 101.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.48 мг. Витамин В3: 0.69 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин РР: 1.78 мг.
Витамин С: 1.38 мг. Витамин B12: 0.72 мкг.
Железо: 0.96 мг. Калий: 430.4 мг.
Кальций: 499.1 мг. Магний: 54.7 мг.
Натрий: 430.3 мг. Фосфор: 400 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Сера: 40.5 мг.
Хлор: 150 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 5.6 мкг. Витамин Е: 0.12 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru