перекус (08:00): вода- 200.00 гр, завтрак: вода- 200.00 гр, овсяноблин- 73.00 гр, перекус (09:01): вода- 200.00 гр, обед: мороженое сливочное(ГИ:60)- 57.00 гр, Лечо ПИКАНТА- 88.00 гр, вермишель(ГИ:65)- 68.00 гр, перекус (12:01): вода- 200.00 гр, ужин: торт бисквитный(ГИ:65)- 127.00 гр, Куриные наггетсы- 33.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, кофе без сахара- 200.00 гр, творог полужирный 9 %- 143.00 гр, варенье черная смородина- 40.00 гр, перекус (19:01): мороженое сливочное(ГИ:60)- 55.00 гр, сливки 10 %- 20.00 гр, кофе без сахара- 200.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 1525.844
жиры:71.9232 г.
белки: 44.01 г.
углеводы: 137.78 г.
съедено еды:
1.92 кг. , воды в рационе: 1035.42 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 1525.844