вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

филе рыбы- 130.00 гр, фасоль- 40.00 гр, рис(ГИ:55)- 20.00 гр

Филе куриное Фасоль подливка рис кофе

ИТОГ:

ккал.: 325.53 жиры:7.97 г. белки: 31.18 г. углеводы: 34.42 г.

съедено еды: 190 гр. , воды в рационе: 109.02 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 0.23 мг. Витамин В6: 0.72 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Е: 2.37 мг.
Витамин РР: 4.85 мг. Витамин С: 1.95 мг.
Витамин B12: 1.95 мкг. Железо: 6.52 мг.
Калий: 824.9 мг. Кальций: 118.7 мг.
Магний: 92.9 мг. Натрий: 105.3 мг.
Фосфор: 555 мг. Холестерин: 71.5 мг.
Сера: 309.6 мг. Хлор: 264.3 мг.
Йод: 0.07 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин Н: 2.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru