вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: молоко 3.2%- 5.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

На завтрак зелёный чай без сахара

ИТОГ:

ккал.: 17.535 жиры:0.67 г. белки: 2.15 г. углеводы: 0.78 г.

съедено еды: 215 гр. , воды в рационе: 204.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6 мкг. Витамин B1: 9 мкг.
Витамин В2: 0.11 мг. Витамин В3: 0.02 мг.
Витамин В6: 2.5 мкг. Витамин В9: 0.25 мкг.
Витамин Е: 4.5 мкг. Витамин Н: 0.16 мкг.
Витамин РР: 0.81 мг. Витамин С: 1.07 мг.
Витамин Д: 0 мкг. Витамин B12: 0.02 мкг.
Железо: 8.21 мг. Калий: 258.25 мг.
Кальций: 68.5 мг. Магний: 54.7 мг.
Натрий: 210.7 мг. Фосфор: 86.9 мг.
Холестерин: 0.45 мг. Сера: 2.25 мг.
Хлор: 55.5 мг. Йод: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru