вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе без сахара- 600.00 гр, сливки 10 %- 60.00 гр, мороженое сливочное(ГИ:60)- 52.00 гр, мандарин- 160.00 гр, шаверма- 350.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 767.932 жиры:28.02 г. белки: 4.82 г. углеводы: 24.79 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 224.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.26 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.18 мг. Витамин В9: 7.1 мкг.
Витамин Е: 0.78 мг. Витамин Н: 3.54 мкг.
Витамин РР: 0.49 мг. Витамин С: 61.41 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 0.27 мг. Калий: 403.52 мг.
Кальций: 186.96 мг. Магний: 35.04 мг.
Натрий: 69.2 мг. Фосфор: 132.64 мг.
Холестерин: 33.6 мг. Хлор: 71.28 мг.
Йод: 0.03 мг. Сера: 19.76 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru