вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молочный коктейль- 200.00 гр

По весу пока что сегодня и вчера без изменений, не старалась, это факт, сегодня не ужинаю, хочу интервал выдержать 20 часиков.

ИТОГ:

ккал.: 124 жиры:5.6 г. белки: 5.4 г. углеводы: 14 г.

съедено еды: 200 гр. , воды в рационе: 147.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.4 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.2 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.08 мг. Витамин В9: 8.4 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 5 мкг.
Витамин РР: 0.4 мг. Витамин С: 5 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Железо: 0.8 мг. Калий: 338.4 мг.
Кальций: 216.6 мг. Магний: 30 мг.
Натрий: 94.4 мг. Фосфор: 163.6 мг.
Холестерин: 10 мг. Сера: 45.6 мг.
Хлор: 166.2 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru