вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

еще солнышко не (06:00): вода- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко 3.2%- 15.00 гр, завтрак (07:30): вода- 400.00 гр, яблоко- 120.00 гр, ячменный напиток- 3.00 гр, чебуреки- 150.00 гр, лимон- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 85.822 жиры:1.978 г. белки: 2.16 г. углеводы: 15.63 г.

съедено еды: 825 гр. , воды в рационе: 542.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.05 мг. Витамин В2: 0.07 мг.
Витамин РР: 1.58 мг. Железо: 3.09 мг.
Калий: 483.65 мг. Кальций: 51.49 мг.
Магний: 28.1 мг. Натрий: 39.94 мг.
Фосфор: 42.76 мг. Витамин А: 0.04 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.11 мг.
Витамин В9: 4.05 мкг. Витамин Е: 0.78 мг.
Витамин Н: 0.84 мкг. Витамин С: 16.2 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Холестерин: 1.35 мг. Сера: 11.35 мг.
Хлор: 19.4 мг. Йод: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru