вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: овсяноблин- 67.00 гр, вода- 200.00 гр, перекус (09:00): вода- 200.00 гр, перекус (09:01): яблоко- 121.00 гр, обед: Колбаса сырокопченая ОСТАНКИНО И- 25.00 гр, Батон КАРАВАЙ Наше Cолнышко наре- 44.00 гр, сметана 10 %- 30.00 гр, борщ из свежей капусты- 121.00 гр, перекус (12:01): мандарин- 188.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 594.765 жиры:28.0498 г. белки: 7.4 г. углеводы: 32.33 г.

съедено еды: 1.2 кг. , воды в рационе: 907.51 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.18 мг.
Витамин В6: 0.32 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 1.81 мкг.
Витамин РР: 1.89 мг. Витамин С: 89.62 мг.
Железо: 4.09 мг. Калий: 873.58 мг.
Кальций: 134.67 мг. Магний: 50.18 мг.
Натрий: 93.58 мг. Фосфор: 123.04 мг.
Сера: 28.07 мг. Хлор: 44.19 мг.
Йод: 8.27 мкг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.22 мкг. Холестерин: 9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru