вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйца куриные жареные- 120.00 гр, мармелад(ГИ:60)- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, перец сладкий- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 934.41 жиры:28.11 г. белки: 30.48 г. углеводы: 149.25 г.

съедено еды: 720 гр. , воды в рационе: 417.54 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.53 мг. Витамин B1: 0.47 мг.
Витамин В2: 1.26 мг. Витамин В3: 2.37 мг.
Витамин В6: 1.82 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7.26 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.66 мг. Витамин Д: 3.36 мкг.
Витамин B12: 1.44 мкг. Железо: 5.81 мг.
Калий: 920.34 мг. Кальций: 305.64 мг.
Магний: 79.62 мг. Натрий: 348.24 мг.
Фосфор: 486.96 мг. Сера: 304.86 мг.
Хлор: 441.24 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин С: 750.9 мг. Холестерин: 7.5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru