вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 200.00 гр, жаркое из курицы- 300.00 гр, горошек зеленый консер.- 300.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, каша овсяная на молоке- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 3359.4 жиры:117.4 г. белки: 204.2 г. углеводы: 407.5 г.

съедено еды: 1.5 кг. , воды в рационе: 819.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.77 мг. Витамин B1: 4.38 мг.
Витамин В2: 2.6 мг. Витамин В3: 12.4 мг.
Витамин В6: 3.64 мг. Витамин В9: 0.28 мг.
Витамин Н: 0.17 мг. Витамин РР: 18.9 мг.
Витамин С: 21.2 мг. Витамин B12: 5.4 мкг.
Железо: 49.3 мг. Калий: 5.48 г.
Кальций: 1.46 г. Магний: 882 мг.
Натрий: 899.6 мг. Фосфор: 3.47 г.
Холестерин: 4 мг. Хлор: 1.54 г.
Витамин Е: 40.78 мг. Витамин Д: 0.15 мкг.
Сера: 1.4 г. Йод: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru