вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, яйца куриные вареные- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, куриная грудка- 100.00 гр, карась- 100.00 гр

чай зеленый в сухом виде-5 гр. кофе в сухом виде-5 гр. яйца куриные вареные-100 гр. помидор-100 гр. куриная грудка-100 гр. карась-100 гр.

ИТОГ:

ккал.: 396.975 жиры:16.475 г. белки: 56.5 г. углеводы: 5.81 г.

съедено еды: 410 гр. , воды в рационе: 245.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.5 мг. Витамин РР: 11.55 мг.
Витамин С: 28.3 мг. Железо: 7.07 мг.
Калий: 968 мг. Кальций: 132.1 мг.
Магний: 95 мг. Натрий: 164.2 мг.
Фосфор: 462.1 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 0.6 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.6 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Сера: 198 мг. Хлор: 299 мг.
Йод: 8 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru