вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: молоко 3.2%- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.00 гр, вода боржоми- 100.00 гр, вода- 100.00 гр

Пока только чай

ИТОГ:

ккал.: 60.927 жиры:3.302 г. белки: 3.3 г. углеводы: 4.81 г.

съедено еды: 302 гр. , воды в рационе: 288.49 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 0.26 мг. Витамин С: 1.5 мг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Железо: 1.74 мг. Калий: 197.6 мг.
Кальций: 142.9 мг. Магний: 32.8 мг.
Натрий: 251.64 мг. Фосфор: 106.48 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 29.8 мг.
Хлор: 160 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru