вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морская капуста- 150.00 гр, йогурт 3.2 %- 150.00 гр, сыр плавленый- 40.00 гр, хлеб из отрубей- 60.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 604.05 жиры:38.84 г. белки: 28.33 г. углеводы: 40.1 г.

съедено еды: 460 гр. , воды в рационе: 15.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.57 мг. Витамин В6: 0.15 мг.
Витамин В9: 9.05 мкг. Витамин РР: 0.99 мг.
Витамин С: 4.38 мг. Железо: 24.5 мг.
Калий: 1.76 г. Кальций: 549.4 мг.
Магний: 293.58 мг. Натрий: 1.21 г.
Фосфор: 470.3 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин B12: 0.72 мкг. Холестерин: 7.5 мг.
Сера: 40.5 мг. Хлор: 150 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Е: 26.32 мг.
Витамин Н: 1.44 мкг. Витамин Д: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru