вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сок морковный- 200.00 гр, тыква- 200.00 гр, вафли(ГИ:65)- 200.00 гр, скумбрия- 100.00 гр, чечевица вареная- 300.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 1273.8 жиры:20.7 г. белки: 29.4 г. углеводы: 183.8 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 455.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 21.01 мг. Витамин B1: 1.48 мг.
Витамин В2: 2 мг. Витамин В3: 2.3 мг.
Витамин В6: 1.2 мг. Витамин Е: 2.8 мг.
Витамин РР: 12.4 мг. Витамин С: 27.2 мг.
Железо: 4.9 мг. Калий: 1.15 г.
Кальций: 168 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Магний: 82 мг. Натрий: 118 мг.
Фосфор: 396 мг. Сера: 216 мг.
Хлор: 208 мг. Йод: 0.05 мг.
Витамин Н: 0.2 мкг. Витамин B12: 0.01 мг.
Холестерин: 75 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru