вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пирог(ГИ:55)- 70.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 800.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 252.41 жиры:13.08 г. белки: 12.04 г. углеводы: 25.05 г.

съедено еды: 870 гр. , воды в рационе: 592.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин В6: 0.07 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.63 мг. Витамин Н: 3.78 мкг.
Витамин РР: 7.48 мг. Витамин С: 0.21 мг.
Витамин Д: 0.21 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Железо: 3.03 мг. Калий: 775.73 мг.
Кальций: 120.67 мг. Магний: 96.66 мг.
Натрий: 32.86 мг. Фосфор: 179.58 мг.
Холестерин: 24.5 мг. Сера: 28.77 мг.
Хлор: 65.03 мг. Йод: 3.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru