вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус (08:00): беляши- 180.00 гр

Всё идёт по плану

ИТОГ:

ккал.: 469.08 жиры:26.46 г. белки: 26.28 г. углеводы: 33.66 г.

съедено еды: 180 гр. , воды в рационе: 141.66 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.36 мг. Витамин В2: 0.36 мг.
Витамин В3: 0.72 мг. Витамин В6: 0.54 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.2 мг.
Витамин Н: 4.68 мкг. Витамин РР: 3.78 мг.
Витамин С: 0.9 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Железо: 3.6 мг. Калий: 415.44 мг.
Кальций: 36.72 мг. Магний: 31.86 мг.
Натрий: 75.6 мг. Фосфор: 263.34 мг.
Холестерин: 3.6 г. Сера: 288.18 мг.
Хлор: 1.41 г. Йод: 8.82 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru