вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: гречка- 120.00 гр, яйцо- 50.00 гр, вода- 500.00 гр

Яйцо варёное, гречка

ИТОГ:

ккал.: 454.05 жиры:9.71 г. белки: 21.47 г. углеводы: 74.87 г.

съедено еды: 670 гр. , воды в рационе: 553.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.44 мг. Витамин В6: 0.53 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 9.04 мг.
Витамин РР: 5.14 мг. Железо: 9.29 мг.
Калий: 526 мг. Кальций: 51.5 мг.
Магний: 246 мг. Натрий: 70.6 мг.
Фосфор: 453.6 мг. Сера: 193.6 мг.
Хлор: 117.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.65 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.1 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Холестерин: 285 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru