вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр чеддер- 20.00 гр, картофель в "мундире"- 90.00 гр, салат из свежих помидоров- 120.00 гр

сыр чеддер - 20 гр. картофель в “мундире“ - 90 гр. салат из свежих помидоров - 120 гр.

ИТОГ:

ккал.: 309.32 жиры:21.08 г. белки: 12.59 г. углеводы: 18.32 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 170 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.21 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.23 мг.
Витамин РР: 1.67 мг. Витамин С: 44.06 мг.
Витамин B12: 0.52 мкг. Железо: 2.31 мг.
Калий: 886.03 мг. Кальций: 396.44 мг.
Магний: 64.98 мг. Натрий: 424.16 мг.
Фосфор: 294.04 мг. Холестерин: 19 мг.
Витамин В3: 0.51 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Сера: 45.3 мг. Хлор: 98.34 мг.
Йод: 6.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru