завтрак: кофе без сахара- 200.00 гр, овсяноблин- 72.00 гр, перекус (09:01): яблоко- 98.00 гр, мандарин- 91.00 гр, обед: вода- 200.00 гр, Батон ХЛЕБНЫЙ ДОМ Утренний- 18.00 гр, Колбаса вареная ВЛМК Докторская,- 72.00 гр, перекус (12:01): кофе без сахара- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, ужин: Сосиски ВЕЛКОМ Докторские- 37.00 гр, рис(ГИ:55)- 61.00 гр, Батончик КАРАВАЙ Эстонский- 24.00 гр, кофе без сахара- 200.00 гр, сыр российский- 35.00 гр, Маринованный имбирь- 27.00 гр, перекус (19:01): мандарин- 92.00 гр, брусника- 26.00 гр
ИТОГ:
ккал.: 924.771
жиры:48.9558 г.
белки: 14.71 г.
углеводы: 64.06 г.
съедено еды:
1.65 кг. , воды в рационе: 606.37 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 924.771