вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

творог нежирный- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр

творог нежирный-400 гр. чай зеленый в сухом виде-5 гр. кофе в сухом виде-5 гр. кефир нежирный-400 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.275 жиры:7.375 г. белки: 101.7 г. углеводы: 29.61 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 652.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Н: 0.04 мг. Витамин РР: 3.25 мг.
Витамин С: 5.3 мг. Витамин B12: 6.8 мкг.
Железо: 5.97 мг. Калий: 1.28 г.
Кальций: 1.02 г. Магний: 188 мг.
Натрий: 388.2 мг. Фосфор: 1.19 г.
Холестерин: 8 мг. Хлор: 900 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Сера: 116 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru