вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: вишня- 70.00 гр, филе рыбы- 180.00 гр, вода- 400.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, суп гороховый- 200.00 гр

Крем-суп

ИТОГ:

ккал.: 324.432 жиры:14.568 г. белки: 34.64 г. углеводы: 14.7 г.

съедено еды: 852 гр. , воды в рационе: 776.34 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин В3: 0.26 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.4 мг. Витамин Н: 1.68 мкг.
Витамин РР: 5.92 мг. Витамин С: 16.6 мг.
Железо: 3.3 мг. Калий: 891.8 мг.
Кальций: 115.24 мг. Магний: 82 мг.
Натрий: 140.04 мг. Фосфор: 459.36 мг.
Сера: 378 мг. Хлор: 1.7 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин B12: 2.7 мкг.
Холестерин: 99 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru