вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: вода- 300.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, творог нежирный- 140.00 гр, яйца куриные вареные- 55.00 гр

На завтрак (3:15) творог зерненый со сливками, яйцо, кофе, сливки.

ИТОГ:

ккал.: 246.15 жиры:7.94 г. белки: 38.59 г. углеводы: 5.27 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 400.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 1.41 мг. Железо: 0.69 мг.
Калий: 243.8 мг. Кальций: 175.35 мг.
Магний: 43.6 мг. Натрий: 61.7 мг.
Фосфор: 274.5 мг. Витамин А: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.28 мг. Витамин В6: 0.28 мг.
Витамин В9: 0.06 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 0.7 мг. Витамин B12: 1.82 мкг.
Холестерин: 2.8 мг. Хлор: 161 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru