вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

куриное филе- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 4.00 гр, семга- 100.00 гр

Филе чай кофе

ИТОГ:

ккал.: 389.424 жиры:24.976 г. белки: 40.36 г. углеводы: 0.86 г.

съедено еды: 204 гр. , воды в рационе: 71.48 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 4.3 мкг.
Витамин Е: 0.2 мг. Витамин Н: 10 мкг.
Витамин РР: 13.88 мг. Витамин С: 2.8 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 2.51 мг.
Калий: 678 мг. Кальций: 37.88 мг.
Магний: 53 мг. Натрий: 120.08 мг.
Фосфор: 372.92 мг. Сера: 186 мг.
Хлор: 242 мг. Йод: 6 мкг.
Холестерин: 50 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru