вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, молоко 3.2%- 250.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Все по старому. Белки, жиры и ограничение по углеводам.

ИТОГ:

ккал.: 179.15 жиры:9.95 г. белки: 10.64 г. углеводы: 12.56 г.

съедено еды: 270 гр. , воды в рационе: 221.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.62 мг. Витамин РР: 2.75 мг.
Витамин С: 4.25 мг. Железо: 8.98 мг.
Калий: 770.5 мг. Кальций: 364.2 мг.
Магний: 99 мг. Натрий: 133.4 мг.
Фосфор: 327.2 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 0.13 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.23 мг. Витамин Н: 8 мкг.
Витамин Д: 0.13 мкг. Витамин B12: 1 мкг.
Холестерин: 22.5 мг. Сера: 72.5 мг.
Хлор: 275 мг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru