вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кефир нежирный- 400.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

кефир нежирный-400 гр. творог нежирный-400 гр. чай зеленый в сухом виде-5 гр. кофе в сухом виде-5 гр

ИТОГ:

ккал.: 550.275 жиры:7.375 г. белки: 101.7 г. углеводы: 29.61 г.

съедено еды: 810 гр. , воды в рационе: 652.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.16 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 2.06 мг. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 3.25 мг. Витамин С: 5.3 мг.
Витамин B12: 6.8 мкг. Железо: 5.97 мг.
Калий: 1.28 г. Кальций: 1.02 г.
Магний: 188 мг. Натрий: 388.2 мг.
Фосфор: 1.19 г. Сера: 116 мг.
Хлор: 900 мг. Йод: 0.04 мг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru