вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 240.00 гр, тунец- 150.00 гр, творог полужирный 9 %- 25.00 гр, лаваш- 40.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, Сотэ мираторг- 200.00 гр

Рацион на день

ИТОГ:

ккал.: 576.095 жиры:13.03 г. белки: 48.06 г. углеводы: 44.59 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 706.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.66 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 0.61 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 1.62 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.78 мг. Витамин Н: 6.6 мкг.
Витамин РР: 17.88 мг. Витамин С: 214.13 мг.
Железо: 5.92 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 241.6 мг. Магний: 149.95 мг.
Натрий: 249.95 мг. Фосфор: 666.2 мг.
Сера: 330.6 мг. Хлор: 411.2 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 57.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru