вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: сыр творожный- 50.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр, обед: горбуша- 150.00 гр, картофель вареный- 180.00 гр, ужин: курица тушен. с овощами- 260.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 801.65 жиры:36.85 г. белки: 65.17 г. углеводы: 69.93 г.

съедено еды: 840 гр. , воды в рационе: 499.64 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.96 мг. Витамин B1: 0.66 мг.
Витамин В2: 0.75 мг. Витамин РР: 12.98 мг.
Витамин С: 67.26 мг. Железо: 6.41 мг.
Калий: 2.33 г. Кальций: 197.92 мг.
Магний: 152.8 мг. Натрий: 260.86 мг.
Фосфор: 767.86 мг. Холестерин: 124.5 мг.
Сера: 519.84 мг. Хлор: 2.53 г.
Йод: 0.09 мг. Витамин В3: 1.32 мг.
Витамин В6: 1.06 мг. Витамин В9: 15.86 мг.
Витамин Е: 3.07 мг. Витамин Н: 0.18 мкг.
Витамин Д: 4.42 мг. Витамин B12: 0.26 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru