вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морс клюквенный- 330.00 гр, Пирожное ЛЕНИНГРАДКИЕ СЛАДОСТИ Н- 30.00 гр, картошка-лепёшка с куриным филе- 189.00 гр, кофе без сахара- 400.00 гр, сливки 10 %- 400.00 гр, Биойогурт ЭКОНИВА Черника 2,8%- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1121.01 жиры:72.72 г. белки: 10.8 г. углеводы: 18 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 328 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.8 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.4 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 0.8 мг. Витамин С: 2 мг.
Витамин Д: 0.4 мкг. Витамин B12: 1.6 мкг.
Железо: 0.4 мг. Калий: 496 мг.
Кальций: 360 мг. Магний: 40 мг.
Натрий: 160 мг. Фосфор: 332 мг.
Холестерин: 120 мг. Хлор: 288 мг.
Йод: 0.04 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru