вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 200.00 гр, яичница- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 643 жиры:45 г. белки: 41.8 г. углеводы: 19 г.

съедено еды: 400 гр. , воды в рационе: 188.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 1.6 мг. Витамин В3: 3.8 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин РР: 1 мг.
Витамин С: 1.2 мг. Витамин B12: 2.2 мкг.
Железо: 6.38 мг. Калий: 645.4 мг.
Кальций: 383.4 мг. Магний: 60.2 мг.
Натрий: 459.4 мг. Фосфор: 673.6 мг.
Холестерин: 1.37 г. Сера: 494.6 мг.
Хлор: 590.4 мг. Йод: 0.07 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 8.6 мг.
Витамин Н: 0.05 мг. Витамин Д: 5.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru