вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сметана 10 %- 10.00 гр, пельмени отварные- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр

сметана 10 %-10 гр. пельмени отварные-100 гр. кофе в сухом виде-5 гр

ИТОГ:

ккал.: 517.97 жиры:30.92 г. белки: 23.77 г. углеводы: 38.5 г.

съедено еды: 115 гр. , воды в рационе: 99.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.02 мг. Витамин В6: 0.41 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.76 мг.
Витамин Н: 3.76 мкг. Витамин РР: 3.77 мг.
Витамин С: 0.45 мг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 1.24 мкг. Железо: 3.38 мг.
Калий: 481.2 мг. Кальций: 50.75 мг.
Магний: 42.6 мг. Натрий: 90.1 мг.
Фосфор: 247.7 мг. Холестерин: 3 мг.
Хлор: 1.58 г. Йод: 9.7 мкг.
Витамин В3: 0.6 мг. Сера: 279.7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru