вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: кофе с молоком(ГИ:60)- 240.00 гр, яичница- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 394.64 жиры:22.9 г. белки: 19.26 г. углеводы: 30.04 г.

съедено еды: 340 гр. , воды в рационе: 306.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.41 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.72 мг. Витамин В3: 1.84 мг.
Витамин В6: 0.22 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 4.37 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 1.74 мг. Витамин С: 0.72 мг.
Витамин Д: 2.82 мкг. Витамин B12: 0.94 мкг.
Железо: 3.58 мг. Калий: 410.66 мг.
Кальций: 165.7 мг. Магний: 40.78 мг.
Натрий: 214.18 мг. Фосфор: 321.44 мг.
Сера: 240.7 мг. Хлор: 272.72 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 680 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru