вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пончики(ГИ:55)- 50.00 гр, вода- 650.00 гр, яйца куриные вареные- 90.00 гр

Вчера дети купили кончики я оставила себе на завтрак 1, Хотя вчера мне его очень хотелось есть.

ИТОГ:

ккал.: 308.35 жиры:17.79 г. белки: 14.96 г. углеводы: 23.27 г.

съедено еды: 790 гр. , воды в рационе: 674 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 10 мкг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.15 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 1.05 мкг.
Витамин РР: 0.7 мг. Витамин B12: 0.03 мкг.
Железо: 0.6 мг. Калий: 45.65 мг.
Кальций: 11.55 мг. Магний: 10.95 мг.
Натрий: 8.8 мг. Фосфор: 34.15 мг.
Холестерин: 9 мг. Сера: 22.3 мг.
Хлор: 177.35 мг. Йод: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru