вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сыр сулугуни- 150.00 гр, мед(ГИ:80)- 10.00 гр, мандарин- 300.00 гр, яблоко- 300.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 881.78 жиры:36 г. белки: 76.93 г. углеводы: 66.65 г.

съедено еды: 960 гр. , воды в рационе: 470.88 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 45.35 мг.
Витамин В2: 1.35 мг. Витамин В3: 2.42 мг.
Витамин В6: 1.16 мг. Витамин В9: 58.59 мг.
Витамин Е: 3 мг. Витамин Н: 6.32 мг.
Витамин РР: 2.77 мг. Витамин С: 146.1 мг.
Витамин B12: 0.9 мг. Железо: 8.18 мг.
Калий: 1.81 г. Кальций: 1.5 г.
Магний: 183.3 мг. Натрий: 2.45 г.
Фосфор: 1.09 г. Холестерин: 109 мг.
Сера: 15.1 мг. Хлор: 237.8 мг.
Йод: 6.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru