вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: щи- 320.00 гр, яйцо- 104.00 гр, минтай- 150.00 гр, курица тушен. с овощами- 270.00 гр

Вареное яйцо,щи,курица с овощами,минтай тушенный

ИТОГ:

ккал.: 735.946 жиры:44.33 г. белки: 55.7 г. углеводы: 30.18 г.

съедено еды: 844 гр. , воды в рационе: 685.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.74 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.82 мг. Витамин В3: 2.48 мг.
Витамин В6: 1.11 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 7.22 мг. Витамин С: 63.88 мг.
Железо: 8.59 мг. Калий: 2.14 г.
Кальций: 253.46 мг. Магний: 182.81 мг.
Натрий: 340.64 мг. Фосфор: 872.65 мг.
Сера: 679.64 мг. Хлор: 2.74 г.
Йод: 0.26 мг. Витамин Д: 4.59 мг.
Витамин B12: 0.79 мкг. Холестерин: 667.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru