вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: корица- 2.00 гр, ваниль- 2.00 гр, молоко 3.2%- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Зелёный чай до обеда

ИТОГ:

ккал.: 98.2562 жиры:4.285 г. белки: 6.98 г. углеводы: 7.64 г.

съедено еды: 124 гр. , воды в рационе: 89.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.65 мг.
Витамин В2: 1 мг. Витамин РР: 1.71 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Железо: 16.52 мг.
Калий: 646.26 мг. Кальций: 219.84 мг.
Магний: 102.6 мг. Натрий: 67.82 мг.
Фосфор: 255.8 мг. Йод: 9.18 мкг.
Витамин В3: 0.4 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 5 мкг. Витамин Е: 0.09 мг.
Витамин Н: 3.2 мкг. Витамин Д: 0.05 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Холестерин: 9 мг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru