вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: котлеты из филе птицы(ГИ:50)- 100.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 20.00 гр, пирожки(ГИ:55)- 200.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 24.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1211.104 жиры:64.06 г. белки: 53.24 г. углеводы: 112.48 г.

съедено еды: 344 гр. , воды в рационе: 211.41 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.71 мг.
Витамин В2: 0.85 мг. Витамин В3: 1.92 мг.
Витамин В6: 1.1 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 16.11 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 6.8 мг. Витамин С: 1.87 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 1.92 мкг.
Железо: 13.73 мг. Калий: 1.26 г.
Кальций: 72.3 мг. Магний: 122.97 мг.
Натрий: 212.05 мг. Фосфор: 766.96 мг.
Холестерин: 30 мг. Сера: 254.24 мг.
Хлор: 1.79 г. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru