вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 240.00 гр, огурец- 200.00 гр, помидор- 240.00 гр, лаваш- 40.00 гр, творог полужирный 9 %- 25.00 гр, Сотэ мираторг- 200.00 гр

Рациона на день

ИТОГ:

ккал.: 375.555 жиры:6.21 г. белки: 11.7 г. углеводы: 46.27 г.

съедено еды: 945 гр. , воды в рационе: 639.67 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.14 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 2.04 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.64 мг. Витамин Н: 7.08 мкг.
Витамин РР: 2.18 мг. Витамин С: 224.13 мг.
Железо: 4.78 мг. Калий: 1.48 г.
Кальций: 202.2 мг. Магний: 112.95 мг.
Натрий: 153.45 мг. Фосфор: 256.6 мг.
Сера: 50.4 мг. Хлор: 194 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 6.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru