вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

молоко 3.2%- 20.00 гр, вода боржоми- 200.00 гр, вода- 200.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, ваниль- 10.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

Планируй питьевой день

ИТОГ:

ккал.: 69.67 жиры:1.666 г. белки: 4.59 г. углеводы: 3.3 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 418.53 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин B1: 0.02 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В3: 0.08 мг.
Витамин В6: 10 мкг. Витамин В9: 1 мкг.
Витамин Е: 0.02 мг. Витамин Н: 0.64 мкг.
Витамин РР: 1.62 мг. Витамин С: 2.26 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.08 мкг.
Железо: 16.45 мг. Калий: 531.3 мг.
Кальций: 149.2 мг. Магний: 110.8 мг.
Натрий: 426.5 мг. Фосфор: 182.8 мг.
Холестерин: 1.8 мг. Сера: 7.4 мг.
Хлор: 122 мг. Йод: 1.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru