вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица жарен.- 160.00 гр, щи- 300.00 гр, гречневая крупа- 70.00 гр, творог нежирный- 200.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, куриная грудка- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1148.48 жиры:33.49 г. белки: 131.92 г. углеводы: 92.45 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1095.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.86 мг. Витамин B1: 0.89 мг.
Витамин В2: 2.37 мг. Витамин В3: 4.44 мг.
Витамин В6: 2.76 мг. Витамин В9: 0.17 мг.
Витамин Е: 5.9 мг. Витамин Н: 0.06 мг.
Витамин РР: 23.88 мг. Витамин С: 34.82 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 6.12 мкг.
Железо: 12.59 мг. Калий: 2.7 г.
Кальций: 1.01 г. Магний: 363.58 мг.
Натрий: 593.68 мг. Фосфор: 1.66 г.
Сера: 776.76 мг. Хлор: 1.69 г.
Йод: 0.07 мг. Холестерин: 4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru