вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: щи- 300.00 гр, молочный коктейль- 100.00 гр, блины- 80.00 гр, каша овсяная на воде- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 472.8 жиры:22.34 г. белки: 16.88 г. углеводы: 72.5 г.

съедено еды: 680 гр. , воды в рационе: 388.08 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.76 мг. Витамин B1: 0.37 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 0.92 мг.
Витамин В6: 0.42 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 1.94 мг. Витамин Н: 5.36 мкг.
Витамин РР: 1.96 мг. Витамин С: 26.82 мг.
Железо: 2.08 мг. Калий: 915.6 мг.
Кальций: 249.08 мг. Магний: 60.38 мг.
Натрий: 104.54 мг. Фосфор: 231.4 мг.
Сера: 112.24 мг. Хлор: 643.72 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.07 мкг.
Витамин B12: 0.46 мкг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru