вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

рыба жареная- 100.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 200.00 гр, горбуша- 200.00 гр, сыр- 100.00 гр

Рыба чай кофе сыр

ИТОГ:

ккал.: 1148 жиры:61 г. белки: 123.6 г. углеводы: 27.9 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 251.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.63 мг. Витамин B1: 0.77 мг.
Витамин В2: 2.78 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 0.1 мкг.
Витамин РР: 27.8 мг. Витамин С: 36.7 мг.
Железо: 166.4 мг. Калий: 6.3 г.
Кальций: 2.06 г. Магний: 1.03 г.
Натрий: 1.23 г. Фосфор: 2.75 г.
Сера: 520.6 мг. Хлор: 468.1 мг.
Йод: 0.13 мг. Холестерин: 235 мг.
Витамин B12: 1.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru