вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 5.00 гр, кефир нежирный- 400.00 гр, творог нежирный- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 557.32 жиры:7.63 г. белки: 102.7 г. углеводы: 29.81 г.

съедено еды: 815 гр. , воды в рационе: 652.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.17 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 2.11 мг. Витамин РР: 3.65 мг.
Витамин С: 5.8 мг. Железо: 10.07 мг.
Калий: 1.4 г. Кальций: 1.04 г.
Магний: 210 мг. Натрий: 392.3 мг.
Фосфор: 1.23 г. Витамин В3: 2 мг.
Витамин В6: 1.04 мг. Витамин В9: 0.19 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин B12: 6.8 мкг. Сера: 116 мг.
Хлор: 900 мг. Йод: 0.04 мг.
Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru